Diéta 2-es típusú cukorbetegség és magas vérnyomás menü
Vajda Orsolya, háziorvos Minden 2-es típusú cukorbeteg vágya, hogy ne kelljen gyógyszert szednie, illetve a diabétesz rizikófaktorának számító súlyos betegségektől stroke, veseelégtelenség, vakság, végtagvesztés félnie. A legújabb kutatások szerint egy napi kalóriás étrend betartásával és az ahhoz kapcsolódó fogyás segítségével hét alatt a betegség visszafordítható állapotba hozható.
Minél többet fogy, annál valószínűbb, hogy véget vethet az állapotának! Fontos a felkészülés!
Az alacsony kalóriájú étrend betartása nagy változást jelent, motivációt és kitartást igényel! Fontos, hogy mielőtt a diétának kezdene, beszéljen orvosával, mert fennáll az alacsony vércukorszint és vérnyomás kockázata, ha a gyógyszereit a diéta alatt is szedi!
A 2 es típusú cukorbetegségről
A gyógyszerek elhagyása ugyanakkor csakis orvosi beleegyezéssel és rendszeres ellenőrzés mellett javasolt!
A diéta héten át napi kalóriás étrend javasolt, melyet több részre elosztva kell fogyasztani.
Az első napokban valószínűleg éhesnek fogja érezni magát, de ez fokozatosan megszűnik. Az alábbi receptek mellett торговля на форекс с помощью скользящих kalóriatartalmat is feltüntettük, hogy jól követhető legyen, mennyit evett!
A kutatások eredményei szerint ez az étrend jelentősen csökkenti a szervek zsírtartalmát is.
Ha elérte a kívánt testsúlyt, fokozatosan, hetente - kalóriával növelje az energiabevitelét! Táplálkozzon a mediterrán étrendnek megfelelően, ami sok zöldséget, gyümölcsöt és sovány húst, hüvelyeseket tartalmaz.
Édesítőszerek: Stevia Stevia - a Stevia évelő növény levelei, a cukor helyett, és nem tartalmaznak kalóriát. A növény édes glikozidokat, például a steviosidot szintetizál, amely a leveleket és szárakat édes ízű, szor édesebb, mint a szokásos cukor. Hozzáadható a készételekhez vagy a főzéshez. Úgy gondolják, hogy Stevia hozzájárul a hasnyálmirigy helyreállításához, és segít a saját inzulin előállításában, a vércukorszint befolyásolása nélkül.
Fontos a rendszeres testmozgás is az egészsége megőrzése érdekében!
