Éhezhet-e hipertónia

Középidős terhességben mért szérum C-peptid koncentráció és a későbbi, terhesség által indukált hypertonia összefüggése Midpregnancy serum C-peptide concentration and subsequent pregnancy-induced hypertension Yasuhi, I. Diabetes Care A metabolikus szindróma részeként leírt inzulinrezisztencia és hyperinsulinaemia, valamint a társuló hypertonia, obesitas, glukózintolerancia és cardiovascularis megbetegedések régóta ismertek. Fiziológiásnak tartott inzulinrezisztencia alakul ki a terhesség késői szakaszában, gestatiós diabetes esetén azonban ez súlyosabb fokú. A PIH a perinatalis morbiditás, illetve a mortalitás növekedésével jár, és későbbi hypertonia és cardiovascularis megbetegedések kialakulására hajlamosít.

A csodaszerektől sem leszünk fiatalabbak A geriatrikumok, azaz öregedés elleni gyógyszerek hangzatos nevük ellenére egy dologban megegyeznek: nem tudják késleltetni az öregedést és nem tudják eltüntetni a már meglévő öregedési jelenségeket. Ha e szereknek valami hatásuk van, az rendszerint a placeboeffektusra, a látszathatásra vezethető éhezhet-e hipertónia, legyen szó akár erősítőszerekről, akár vitaminkészítményekről.

Nemcsak, hogy nem használnak, de túlságosan nagy mennyiségben szedve kellemetlen mellékhatásokat is okozhatnak. Mozgással legyőzhető a modern kor népbetegsége A csontritkulás ilyen-olyan mértékben szinte mindenkit érint, aki megfelelően magas életkort ér el.

A komoly kellemetlenségeket vagy akár végzetes következményeket ugyanakkor egy kis odafigyeléssel és megfelelő életmóddal meg is lehet előzni. A demencia előfordulásának gyakorisága csökkenthető, ha megelőzik a cukorbetegséget vagy megfelelően kezelik azt. Graham Stokes professzor, a Bupa angol gyökerű nemzetközi egészségügyi hálózat demenciaközpontjának vezetője szerint mindez elérhető az agy aktívan tartásával, rendszeres tornáztatásával, egészséges étkezéssel és a sporttal is.

Memóriavédő étrend Az emberi szervezet által felhasznált energia százalékát az agy veszi igénybe, és — a súlyos éhezést kivéve — csak a vérben lévő cukrot tudja hasznosítani, más tápanyagot nem. Ezért kiemelten fontos, hogy az étrend elegendő szénhidrátot is, főként magas vérnyomás fizikai aktivitás például éhezhet-e hipertónia készült termékeket, burgonyát is tartalmazzon.

Ezeknek összességükben a napi energiaszükséglet százalékát kell kitenniük.

Közismert tény, hogy a vércukorszint hatással van a hangulatra és a szellemi teljesítményre is, egy közelmúltban végzett vizsgálat pedig kimutatta azt is, hogy a szénhidrátfelvétel fizikai aktivitás során is képes fokozni az éberséget és javítani a hangulatot.

Sajnálatos rizikó Az étrend összetétele és az agyi funkciók, valamint a kognitív teljesítmény közötti összefüggéseket már több alkalommal is vizsgálták. Ezek alapján a Táplálkozás—Életmód—Testmozgás TÉT Platform tudományos tanácsadói arra hívják föl a figyelmet, hogy a krónikus megbetegedések, mint például a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri problémák, a hipertónia, a középkorúak elhízása, a dohányzás bizonyítottan rizikófaktort jelentenek a demencia kialakulásának szempontjából.

Ezzel szemben a kiegyensúlyozott táplálkozás, ezen belül a fehérjék, zsírok, azaz inkább növényi olajok, szénhidrátok kívánatos arányú felvétele, a bőséges vitamin és ásványi anyag ellátottság, a rendszeres testmozgás és szellemi aktivitás javíthatja a kognitív teljesítményt. A mediterrán étrend — sok növényi alapú fogás, köztük salátafélék és gyümölcsök, kevés sovány hús, több hal, nem zsíros tej és tejtermékek, teljes kiőrlésű gabonafélék, az ételkészítéshez növényi olajok használata — kifejezetten segíti a demencia megelőzését.

Az okot még keresik A szakértők szerint ennek hátterében két — egyelőre még nem bizonyított — elmélet áll. Elképzelhető, hogy éhezhet-e hipertónia agyban lévő inzulinreceptorok fejtenek ki ilyen hatást, vagy maga a vércukorszint-emelkedés módosítja az agy glükózfelvételét. A legvalószínűbb azonban az, hogy több, esetleg még nem ismert ok is állhat a táplálék komplex memóriajavító tulajdonságának hátterében.

Az agynak tehát szénhidrátra van szüksége ahhoz, hogy jól működhessen, hiányában pedig komolyabb problémák is jelentkeznek.

Dr. Kovács Tibor - A magasvérnyomás, mint népbetegség I.rész

Rövid távon például fejfájás, koncentrációs zavar, idegesség, feszültség és szédülés jelentkezhet, hosszabb távon pedig jelentősen növelheti a demencia bekövetkeztének esélyét azáltal, hogy az agy nem jut megfelelő mennyiségű cukorhoz a vérkeringésből. Nem kívánatos azonban a szükségesnél több szénhidrát, elsősorban cukor rendszeres fogyasztása sem, mivel ez a szabályozó mechanizmusok kimerüléséhez és ezzel együtt az agyi tevékenység sérüléséhez is vezethet.

Éhezhet-e az agyunk? Tweet hirdetés A demencia, azaz az időskori elbutulás gyakorisága világszerte emelkedik, és hátterében gyakran állhat az Alzheimer-kór, amelyre a szeptember ei világnap is felhívja a figyelmet.