Magas vérnyomás esetén gyakorolhatja a nordic walkingot, 2.2. A Nordic Walking mozgásanyaga

Nordic walking - A sportorvos ajánlása

Tanfolyam jellegű tréningeket ősszel és tavasszal indítunk.

magas vérnyomás esetén gyakorolhatja a nordic walkingot

Őszi tréningek időpontjai: A tréninget ezeken a napokon tartjuk meg a debreceni Nagyerdőn A találkozási helyszín jelentkezéskor egyeztethető. Ekkor az előző tanfolyam néhány résztvevője által esetlegesen kihagyott órák is bepótolhatók, illetve a végzettek ingyenesen, ismét gyakorolhatnak.

magas vérnyomás esetén gyakorolhatja a nordic walkingot

Helyszín: Nagyerdő, az előzetes jelentkezések és időpont-egyeztetések alapján. A gyülekező helyét jelentkezéskor pontosítjuk. Szükség esetén a 4 alkalmon túl még jelölünk ki néhány plusz időpontot is.

Az egészségi Nordic Walking tanfolyam alkalomból áll.

magas vérnyomás esetén gyakorolhatja a nordic walkingot

Csoportosan 1 alkalom min. A tréning díja A tanfolyam anyaga: elméleti és gyakorlati oktatás, a helyes egészségi Nordic Walking technikák begyakoroltatása lépésről lépésre, mozgáselemzés, hibajavítás, személyre szabott mozgástanítás.

A Nordic Walking — vitalitást nyújtó, alakformáló és egészségfejlesztő — helyes alap mozgástechnikái általában alkalom alatt elsajátíthatók az agynak szüksége van időre és gyakorlásra, hogy rögzüljön egy-egy helyes mozdulat Az oktatásra előzetes jelentkezéseket fogadunk!

magas vérnyomás esetén gyakorolhatja a nordic walkingot

Váltson egészségesebb életformára! Válasszon egészséges hobbyt — a Nordic Walkinggal! A helyes Nordic Walking technikákkal öröm a gyaloglás!

magas vérnyomás esetén gyakorolhatja a nordic walkingot

A helyes technika elsajátítása után, a lépéshossz és karmunka az oktatás során szinte alkalomról alkalomra változik,általában a helyes technikához és egyéni stílushoz igazított botméret kb. A helyes botméret kiválasztásában segítséget nyújtunk. Egészségi Nordic Walking jelentősége: — kedvezően hat a test öngyógyító erőire, egészségfejlesztő hatású, — segít a civilizációs betegségek  szív-érrendszeri- cukor- autoimmun betegségek, idegrendszeri és mozgásszervi betegségek, allergiák, magas vérnyomás, alvászavar, depresszió, stb.

Nordic Walking - bnyc.hu

Szeretettel várjuk érdeklődését, jelentkezését! Szükséges: gyaloglásra alkalmas cipő, réteges öltözék, ivóvíz A tréning idejére gyakorló botot biztosítunk! További információt az  Egészségvédő Kör facebook oldalán  megtalálható, ill.

magas vérnyomás esetén gyakorolhatja a nordic walkingot

Lásd még