Fekély magas vérnyomáshoz vezet

fekély magas vérnyomáshoz vezet

Illusztráció Fotó: Pixabay Ismét komoly bizonyítékok láttak napvilágot az életmód, ezen belül is a mozgás gyógyító, egészségvédő hatásaitól — ezúttal a magas vérnyomás kezelésével kapcsolatban. Nemrégiben átfogó tanulmány jelent meg a Journal of Hypertension and Management című szaklapban a magas vérnyomás életmódbeli kezeléséről.

miért veszélyes a magas vérnyomás

Ebben a cikkben olasz tudósok vizsgálták az alkohol- és sófogyasztás mérséklésének, a dohányzásról való leszokásnak, az étrend kiegyensúlyozottságának és a rendszeres fizikai aktivitásnak a bizonyított hatásait a magas vérnyomás rendezésére.

Nő a szívritmus, a vérnyomás, a légzésszám és az izomfeszültség. Ugyanakkor néhány nélkülözhető aktivitás, így fekély magas vérnyomáshoz vezet az emésztés csökken — mondta  Dvořák Mártonaz  Életmód Orvosi Központ  mozgásterapeutája.

Tudnivalók a magas vérnyomásról

A stresszhez való alkalmazkodás azonban hosszú távon nagyon kimerítő a szervezet számára, következményeként fekély, magas vérnyomás, szívbetegségek, immunrendszeri problémák is kialakulhatnak. A rendszeres fizikai aktivitás lejjebb viszi a stresszhormonok szintjét, és javítja a szív-érrendszer alkalmazkodását a stresszhelyzetekhez.

Szekundér hipertóniánál a magasvérnyomás valamilyen betegségnek pl. Itt tehát a magas vérnyomást kiváltó betegséget kell felismerni és kezelni a vérnyomás csökkentéséhez. Melyek a magas vérnyomás tünetei? Legfontosabb a gyakori fejfájás, főleg a tarkótájon. Az ingerlékenység, a nyugtalanság, idegesség, szédülés is intő jel lehet.

Nem könnyű mérni, de a hatás bizonyított A fizikai aktivitás vérnyomásra gyakorolt hatásainak vizsgálatakor számos egyéb tényezőt is figyelembe kell venni, ilyen például az életkor, a társbetegségek, a mozgás típusa, időtartama, az edzettségi állapot, az esetleg szedett vérnyomáscsökkentő, a mérés metódusa. Mindezeket tekintetbe véve számos megbízható kutatás igazolja, hogy a rendszeres, közepes intenzitású kardioedzés mindkét nemnél, minden életkorban csökkenti a magas vérnyomást.

magas vérnyomású szem vérzéses kezelése

Az átlagos csökkenés az első, szisztolés értéknél Hgmm, a második, diasztolés értéknél Hgmm. Bizonyos esetekben a bekövetkező javulás hatására a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek is csökkenthetők vagy elhagyhatók. A megelőzésben is kiemelt szerepe van a fizikai aktivitásnak, hiszen az olasz összefoglalóból az is látszik, hogy az inaktivitás százalékkal növeli a magas vérnyomás kialakulásának esélyét.

magas vérnyomásból cukorbetegek számára

A mozgás vércukor- és lipidszint normalizáló- valamint testsúlycsökkentő hatását már korábban bizonyították, ezek összességében szintén a szív-érrendszer védelmét szolgálják. Nem véletlen tehát, hogy a heti napon keresztül végzett, legalább 30 perces, közepes intenzitású mozgás minden jelentős európai és amerikai szakmai ajánlásban szerepel.

A dietetikus a személyre szabott táplálkozás felépítésében, a mozgásterapeuta pedig az optimális mozgásprogram kialakításában segít, a szakorvosok — kardiológus, endokrinológus, fájdalomspecialista — pedig az egészség teljes visszaállításán dolgoznak.

Lássuk ezeket részletesebben! Gyógyszerek érszűkületre Többféle gyógyszer van, amelyek lelassítják vagy akár visszafordíthatják az erek szűkülését. A leggyakoribb gyógyszerek az alábbiak: Koleszteringyógyszerek. A vérhigító csökkenti a véralvadást, azáltal, hogy csökkenti a vérlemezkék számát. Ez csökkenti a plakk lerakódását az erekben és egy vérrög kialakulásának esélyét.

Lásd még