Magas vérnyomás alternatív kezelési módszerek. Bizonyítottan hatásos természetes vérnyomáscsökkentők

Ingyenes egészség nap Etka anyóval Ha újra úgy mozdulunk ahogy a csecsemő, hason fekve felemeli a fejét, akkor a két lapocka közötti gerincszakasz állandó mozgatása, a tüdő térfogatának növelése, a vérkeringés fokozása fizikai és szellemi frissességet ad.

Általában csak azzal a beteggel foglalkoznak, akinek már fölött van ez az érték. Hogy csökkentsék a vérnyomásukat azok, akiknek között szokott lenni? Mindenki ezt nézi most! Ha sikerült redukálni, kisebb az esélye a szívrohamnak, stroke -nak, sőt a halálozások aránya is csökken.

A biofeedback technikák, valamint az eszközasszisztált lassú légzés esetében nem ennyire meggyőzőek a bizonyítékok, de kisebb mértékben valószínűleg ez utóbbi technikák is alkalmasak a vérnyomás csökkentésére.

Más alternatív terápiás módszerek pl. Robert D.

Brook, az állásfoglalást összeállító bizottság vezetője. Az utóbbi hat év szakirodalmának áttekintése során vizsgálatot találtak a viselkedésterápiás módszerekről, közleményt a nem invazív módszerekről és eljárásokról, és cikket a testmozgásra alapozott vérnyomáscsökkentő sémákról.

A fellelt vizsgálatok összességében nem voltak igazán jó minőségűek. Többségük obszervációs vizsgálat volt, és még a véletlen besorolásos klinikai vizsgálatok értékét is csökkentette, hogy sok esetben nem megfelelő randomizációs módszereket alkalmaztak, nem volt optimális a kontrollcsoport összetétele, kicsi volt a mintanagyság, illetve a résztvevőket csak rövid ideig követték nyomon. Az áttekintett vizsgálatok jelentős részében az eredményeket többféle faktor is torzította, részben a kiválasztással, illetve a betegek együttműködésével kapcsolatban.

Az összes alternatív terápiás módszer közül az aerob testedzés hatása tűnik a leginkább bizonyítottnak, mely a vérnyomás csökkentésén túl javítja a kardiovaszkuláris kockázati tényezőket, köztük a lipidprofilt és a vércukorszintet is. Ennek ismeretében az aerob testmozgást elsődleges alternatív módszerként kell számba venni a vérnyomáscsökkentés elősegítésére.

A betegek többségénél a mozgást aerob vagy a rezisztenciát javító gyakorlatokkal lehet kezdeni önállóan vagy a kétféle testedzést kombinálvaamennyiben nem áll fenn a testedzés ellenjavallata, illetve a beteg hajlandónak mutatkozik az aktívabb életmódra.

Amennyiben magas vérnyomás alternatív kezelési módszerek nem hozza meg a kívánt eredményeket, úgy az orvos másfajta mozgásformákkal egészítheti ki a programot.

Egyelőre nem tisztázott, milyen hosszú ideig célszerű próbálkozni az adott alternatív terápiás módszerrel, mielőtt az orvos döntene annak eredményességéről.